Yoga prénatal

Pendant et après la grossesse, la femme vit beaucoup de changements physiques, émotionnels, hormonaux. A travers le yoga, vous allez pouvoir soulager certaines douleurs ( dos, jambes, contractions, etc), vous détendre et équilibrer votre énergie.

Les séances de Yoga semi-privées (6 personnes maximum) vont vous apporter un suivi personnalisé, une détente et une meilleure préparation à l'accouchement. Après chaque séance de yoga, les mamans pourront échanger entre elles autour d'un thé.

Je vous propose des séances de yoga tout au long de votre grossesse.

Une séance de yoga prénatal type:                            

- Respirations et méditations adaptées                      

- Postures de rééquilibrage énergétique

- Auto-massages                                                                 

- Postures de régénération et restructuration

 Quand:

- les jeudis soir de 18h00-19h15 dans ma salle à Audenge

   Tarif :

- 15€ la séance ou 100€ la carte de 10 séances

Yoga postnatal

Je vous propose des séances de yoga dans les premiers mois post-accouchement.

Une séance de yoga postnatal type:                                                      

- Auto-massages

- Postures de remise en forme

- Postures pour le replacement de l'utérus et la rééducation du périnée

- Respirations et méditations adaptées

L'idéal c'est de venir sans le bébé pour un travail de relaxation profond.

 Quand:  les samedis matin de 10h-11h à Audenge

 Tarif: 15€ la séance ou 50€ les 5 séances